RAW FOOD
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PLANTINESS
gesund vegan
schlemmen.
Bei Plantiness gibt’s Rezepte und Tipps für eine gesunde, pflanzenbetonte Ernährung.
✦Hey, ich bin Anni! Bei Plantiness gibt’s Infos zur pflanzlichen Ernährung und leckere vegane Rezepte.
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Rezepte.
SATTMACHER
DIY: Leinsamensprossen selbst ziehen (+Rezept!)
Du willst Sprossen zum ersten Mal selbst ziehen? Für Einsteiger in die Welt der Microgreens eignen sich besonders gut Leinsamensprossen. Die sind genauso…
SATTMACHER
Vegane Quiche mit Kartoffelboden
VORSPEISEN
Überbackene Auberginen mit Petersilien-Nuss-Kruste
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ÜBER PLANTINESS
Bist du unsicher, ob ein Speiseplan ohne tierische Produkte wirklich gesund ist und dich mit allen wichtigen Nährstoffe versorgt?
Bei Plantiness erfährst du, worauf es bei einer vollwertigen pflanzlichen Ernährung ankommt.
Über Plantiness →„Als zertifizierte vegane Ernährungsberaterin möchte ich mit Plantiness inspirieren und dir zeigen, wie auch du eine pflanzenbetonte Ernährung ohne Verzicht, aber mit viel Freude und Genuss in deinen Alltag integrieren kannst.“
ERNÄHRUNG, NÄHRSTOFFE & TIPPS
Ernährung.
NÄHRSTOFFE
Auf diese Nährstoffe solltest du als Veganer besonders achten!
Ohne Nährstoffe wäre es unmöglich, zu (über)leben. Sie geben uns Energie und sorgen für einen gesunden Stoffwechsel. Erfahre, welche Nährstoffe in einer pf
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Gefährlichen Vitamin B12 Mangel schnell erkennen und richtig handeln
Du fühlst dich schlapp und müde? Diese und weitere Symptome wie Stimmungsschwankungen und Versiertheit können auf einen Vitamin B12 Mangel hindeuten. Hier
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ERNÄHRUNG
Günstig vegan & gesund schlemmen? So gehts
Immer wieder werde ich gefragt, ob veganes und gesundes Essen nicht sehr teuer sei. Woran das liegt, habe ich in zahlreichen Gesprächen rausgehört:…
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NÄHRSTOFFE
Mit diesen Nährstoffen sind Veganer oft besser versorgt!
Es kursiert der Irrglaube, dass eine rein pflanzliche Ernährung immer eine Mangelernährung sei. Diese Annahme hält sich nicht zuletzt deshalb so hartnäckig
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